การมีสุขภาพที่ดีถ้าจะเปรียบเทียบให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น   มันก็เหมือนกับเครื่องยนต์ของรถที่ต้องมีการบำรุงรักษา  เพื่อให้เครื่องยนต์เสื่อมชำรุดช้าที่สุด  แต่ถ้าเจ้าของรถ ไม่บำรุงรักษา  เอาแต่ใช้งานอย่างเดียว  ในที่สุดเครื่องยนต์ของรถ ก็จะเสื่อมชำรุดเสียเร็วกว่ากำหนด    ตรงจุดนี้จะเห็นได้ว่าที่สุดของการมีสุขภาพที่ดีก็คือการรู้จักบำรุงรักษาตัวเอง